很多女性在怀宝娃的时候，都会重视对营养的补充，因为这既关系到自己的身体，也关系到宝娃的健康，所以很多时候，有些女性宁可让自己长胖，完全不顾及自己的身材，也要吃好、喝好，目的是让宝娃能够已经有一个健康的身体。所以，孕期的各种营养也都会被推上桌面，比如说很多孕妈们都会了解，孕期多喝牛奶会对自己有好处，那么喝了牛奶究竟会有哪些好处呢？这个有必要大家都学习和了解一下。

一、对营养元素的补充

其实，牛奶里面含有的元素，还是非常丰富的，不仅有人体所需要的微量元素，而且还有一些每天身体所需要的营养，比如说蛋白质、糖分等等，另外牛奶还有一个优点，就是脂肪含量不是很高，所以被身体吸收的过程中，也自然不会出现超负荷或者不足等状态，这样一来就等于给身体完成了一个系统的补充。所以，在孕期坚持每天都补充牛奶，对于孕妈和宝娃，其实都是非常有好处的，至少可以不用担心营养跟不上节奏，这对于宝娃的发育和成长也是非常有利的。

二、对身体代谢的帮助

其实，牛奶与普通的水分不一样，它里面除了含有我们身体所需要的元素和营养之外，还含有一些重要的物质，这些物质可以被身体吸收以后，充分的促进身体进行代谢，所以时间久了以后，身体的代谢会被牛奶所影响，尤其是对于孕期，如果宝妈们觉得自己体力不支，或者精神状态不好的时候，这个时候进行适当的牛奶补充，对于代谢进行适当的改善，对于身体也就非常有好处了。

三、对抵抗力的帮助

孕期宝妈们身体的抵抗力，也是会发生波动的，这个时候若是出现不足的状态，那么宝娃很可能就会因此受到影响，所以最好的办法就是，通过牛奶的吸收，让妈妈的抵抗力不再成为担忧的备选项，所以经常喝牛奶，对于维持身体的抵抗力，甚至对于增强身体的抵抗力，都是非常有好处的。